Ich habe mir überlegt, eine kostenlose Januar-Yoga-Challenge zu starten! Bei dieser möchte ich jeden Werktag (Montag bis Freitag) mit Yoga beginnen – und euch dazu einladen, wenn ihr mögt. Wir werden jeweils von 06:30 bis 07:00 Uhr gemeinsam über ZOOM praktizieren und so bewusst in den Tag starten. Diese halbe Stunde soll euch helfen, euch auf den Tag auszurichten und gleichzeitig eurem Körper etwas Gutes zu tun.
Vielleicht hast du Lust, Teil dieser Challenge zu sein? Selbst wenn du nicht jeden Tag, sondern nur ab und zu teilnehmen möchtest, ist das absolut kein Problem. Ich freue mich über alle, die dabei sein werden – ganz egal, wie oft!
Ein Handy oder Laptop mit Internetzugang und eine (Yoga-)Matte. Wenn du magst, lege dir eine Decke für die Schlussentspannung (Savasana) bereit, um es dir richtig gemütlich zu machen. Ansonsten brauchst du nur die Bereitschaft, dir täglich 30 Minuten Zeit für dich zu nehmen – ohne dass du danach eine Dusche einplanen musst. Die Einheit wird so gestaltet, dass du dich danach erfrischt und entspannt fühlst und problemlos in deinen Alltag starten kannst.
Du kannst die Challenge natürlich auch gerne mit anderen Menschen teilen, damit sie ebenfalls bewusst ins neue Jahr 2025 starten!
Ich würde mich sehr freuen, dich morgens auf der Matte begrüßen zu dürfen!
Namasté,
Madeleine
"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegung im Geist."
Patanjali
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