Yoga is a work in, not a workout.
Let your practice be your teacher.
The body benefits from movement, the mind benefits from stillness.
Ich bin Anika und übernehme vorübergehend die Yogastunden für Madeleine.
Schon seit meiner Jugend begleitet mich Yoga, weshalb ich mich entschieden habe, eine 500-Stunden-Yoga-Ausbildung zu absolvieren. Heute ist es mir ein großes Anliegen, mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir zu teilen.
Hauptberuflich arbeite ich im Rettungsdienst und bin zudem ganzheitliche Ernährungsberaterin. Diese beiden Bereiche prägen meinen Blick auf Bewegung, Gesundheit und Körperbewusstsein. Besonders fasziniert mich auch die spirituelle Seite des Yoga. Vor Kurzem hatte ich die Möglichkeit, die Wurzeln des Yoga in Indien hautnah zu erleben. Rituale, Meditation und traditionelle Lehren haben mich tief beeindruckt.
Bewegung spielt insgesamt eine große Rolle in meinem Leben: Ich tanze gerne, bin im Alltag aktiv und treibe regelmäßig Sport. Yoga ist für mich dabei der perfekte Ausgleich. Eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, Energie zu bündeln und die eigene Kraft bewusst wahrzunehmen. Das, was ich durch Yoga lernen darf, gebe ich mit Freude in meinen Stunden weiter.
In meinen Yogastunden ist mir besonders wichtig, dass wir gemeinsam ohne Leistungsdruck üben. Es geht nicht darum, wie eine Haltung aussieht, sondern darum, die Asanas achtsam und individuell passend auszuführen. Dabei begleite ich dich aufmerksam und unterstütze dich dort, wo es sinnvoll ist.
Ich möchte einen offenen Raum schaffen, in dem sich jede*r willkommen und wohlfühlt, unabhängig von Erfahrung, Hintergrund oder persönlichen Zielen. Neben der körperlichen Praxis fließen auch immer wieder Impulse aus der Yogaphilosophie ein. So entsteht Raum, um im Alltag innezuhalten und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Meine Stunden gestalte ich abwechslungsreich, mal kräftigend, mal ruhig, mal fließend und immer orientiert daran, was gerade gut tut.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen!
namasté
Anika
"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegung im Geist."
Patanjali
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